¿Puedo hacer ejercicio si estoy recibiendo radioterapia?
Recibir un diagnóstico de cáncer y comenzar un tratamiento con radioterapia puede generar muchas dudas sobre las actividades cotidianas. Una de las preguntas más frecuentes entre los pacientes es si pueden continuar haciendo ejercicio durante el tratamiento o si es mejor suspender toda actividad física.
La buena noticia es que, en muchos casos, mantenerse físicamente activo puede aportar beneficios importantes para la salud y la calidad de vida durante la radioterapia. Sin embargo, cada paciente debe recibir recomendaciones personalizadas de acuerdo con su condición médica.
¿Es seguro hacer ejercicio durante la radioterapia?
El Dr. Jesús Ricardo García Medina, Oncólogo Médico, explica que la mayoría de los pacientes pueden realizar algún tipo de actividad física mientras reciben radioterapia, siempre que sea adecuada para su estado de salud y autorizada por su equipo médico.
El ejercicio no suele interferir con la eficacia del tratamiento y, por el contrario, puede ayudar a mejorar diversos aspectos físicos y emocionales durante esta etapa.
Beneficios del ejercicio durante la radioterapia
La actividad física puede contribuir a:
▪ Reducir la sensación de fatiga relacionada con el tratamiento.
▪ Mantener la fuerza muscular y la movilidad.
▪ Mejorar el estado de ánimo y disminuir el estrés.
▪ Favorecer un mejor descanso y calidad del sueño.
▪ Ayudar a conservar la independencia en las actividades diarias.
▪ Mejorar la salud cardiovascular y metabólica.
Estos beneficios pueden influir positivamente en la calidad de vida del paciente durante el tratamiento.
¿Qué tipo de ejercicio se recomienda?
La intensidad y el tipo de actividad deben adaptarse a cada persona.
Algunas opciones que suelen ser bien toleradas incluyen:
▪ Caminatas de intensidad moderada.
▪ Ejercicios de estiramiento.
▪ Movilidad articular.
▪ Rutinas suaves de fortalecimiento muscular.
▪ Actividades de bajo impacto como yoga o ejercicios supervisados.
Lo más importante es evitar esfuerzos excesivos y respetar los límites del cuerpo.
¿Cuándo es necesario tener precaución?
Existen situaciones en las que el ejercicio debe ajustarse o suspenderse temporalmente, por ejemplo:
▪ Fatiga intensa.
▪ Mareos o debilidad importante.
▪ Dolor significativo.
▪ Complicaciones relacionadas con el tratamiento.
▪ Recomendaciones específicas del médico tratante.
Por esta razón, siempre es importante informar cualquier síntoma nuevo al equipo médico.
Escuchar al cuerpo es fundamental
Cada paciente experimenta la radioterapia de manera diferente. Algunos pueden mantener gran parte de sus actividades habituales, mientras que otros necesitan reducir temporalmente el nivel de esfuerzo físico.
Mantener una comunicación constante con el especialista permite adaptar las recomendaciones conforme evoluciona el tratamiento.
Actividad física como parte del cuidado integral
Actualmente, el ejercicio forma parte de muchas estrategias de rehabilitación oncológica debido a sus beneficios físicos y emocionales.
Lejos de ser una actividad prohibida, el movimiento adecuado y supervisado puede convertirse en un aliado importante para afrontar el tratamiento con mayor bienestar y mantener una mejor calidad de vida.
Si tienes dudas sobre radioterapia, actividad física durante el tratamiento o deseas una valoración especializada, agenda una consulta con el Dr. Jesús Ricardo García Medina, Oncólogo Médico. Puede atenderte en Oncología Integral Cd. Satélite, Hospital Star Médica en Cuautitlán Izcalli y Tlalnepantla, o en Poliplaza Diamante en Ciudad Juárez, Chihuahua.
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